Skuteczne sposoby modelowania sylwetki

Najlepszym sposobem na to, by mieć idealną sylwetkę, jest podejmowanie regularnej aktywności fizycznej już od najmłodszych lat, a także przestrzeganie odpowiednio zbilansowanej diety. Nie każdemu jednak rodzice wpajają zasady zdrowego żywienia, a w życiu pojawiają się też takie okoliczności jak rozmaite choroby czy ciąża. Raz zgromadzonej tkanki tłuszczowej nie tak łatwo się zaś już pozbyć. Jak z nią więc walczyć, gdy się pojawi?

Podstawą są oczywiście ćwiczenia fizyczne – zarówno te przyspieszające oddech i tętno, które stymulują spalanie tłuszczu (tzw. kardio), jak i skoncentrowane na poszczególnych rejonach ciała (trening siłowy). Ich uzupełnieniem powinna być niskokaloryczna dieta bogata w błonnik i składniki odżywcze. Jeśli jeszcze nie zmieniliśmy jadłospisu na zdrowszy ani nie włączyliśmy choć pół godziny ruchu w plan każdego dnia – koniecznie należy podjąć te właśnie kroki.

Masaż

Często jednak to nie wystarczy. Choć waga pokazuje mniej kilogramów, to w niektórych miejscach wciąż utrzymują się nieestetyczne fałdy tłuszczu i skóry. Z pomocą przychodzą wówczas specjalistyczne zabiegi mające na celu wymodelowanie sylwetki. Do najłagodniejszych należą różne formy masażu, wykonywanego manualnie bądź z użyciem odpowiedniej aparatury (endermologia). Masaż pomaga usunąć zmagazynowaną w tkankach wodę i poprawia mikrokrążenie, co przyspiesza pojawianie się widocznych efektów odchudzania – a także innych, opisanych niżej zabiegów.

Niszczenie komórek tłuszczowych

W wymodelowaniu obszarów ciała, gdzie zgromadził się tłuszcz oporny na ćwiczenia i dietę, często nieocenione okazują się zabiegi polegające na uwolnieniu go z komórek poprzez ich rozbicie (tzw. lipoliza). Ulega on następnie rozkładowi w wątrobie lub zostaje wykorzystany w celach energetycznych. Błonę komórek tłuszczowych, czyli adipocytów, zniszczyć można na kilka sposobów. Należą do nich:

ultradźwięki – wykorzystywane do rozbicia komórek skoncentrowaną falą uderzeniową, jak również do drenażu limfatycznego przyspieszającego usuwanie zawartości adipocytów,
wymrażanie (kriolipoliza),

laser („wypalanie” komórek tłuszczowych),
ostrzykiwanie wybranych partii ciała substancją rozpuszczającą błonę komórkową adipocytów.

Ten ostatni zabieg nosi nazwę lipolizy iniekcyjnej, a wykonuje się go m.in. w warszawskiej Klinice Chęciński.

Odsysanie tłuszczu

Poddać się tam można też bardziej inwazyjnej, ale potrafiącej przynieść o wiele bardziej spektakularne efekty procedurze, jaką jest liposukcja, czyli odsysanie tłuszczu. Zabieg przeprowadzany jest przez chirurga plastyka, który w określonych miejscach wykonuje nacięcia, by z użyciem specjalnego urządzenia odprowadzić fragmenty tkanki tłuszczowej poza organizm. Można je następnie wykorzystać np. do powiększenia piersi (tzw. lipofilling), co przynosi znacznie bardziej naturalny rezultat niż choćby wszczepienie implantów i dodatkowo poprawia proporcje sylwetki.