Jak zapobiegać infekcjom u dzieci?

Istnieje wiele sposobów zapobiegania infekcjom u dzieci. Część z nich wynika z samej natury i fizjologii organizmu, inne zostały opracowane dzięki metodom naukowym. Zapoznajmy się z podstawowymi zasadami ochrony przed zakażeniami u najmłodszych.

Po pierwsze karmienie piersią

Immunoglobuliny i leukocyty przekazywane dziecku przez matkę wraz z mlekiem zapewniają odporność w bardzo ważnym okresie noworodkowym i niemowlęcym. Wówczas układ immunologiczny jest na wczesnym etapie rozwoju i nie zapewnia pełnej ochrony przed infekcjami. Ten sposób żywienia zmniejsza ryzyko biegunek infekcyjnych, chorób górnych dróg oddechowych, zapalenia ucha środkowego, a u wcześniaków także zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych.¹

Po drugie szczepienia

Wytyczne od lat pozostają jasne – dzieci należy szczepić zgodnie z aktualnym kalendarzem, określanym w Polsce przez Głównego Inspektora Sanitarnego. Ta metoda zapobiegania zakażeniom pozwoliła na całkowitą eliminację niektórych groźnych chorób. Działalność tzw. ruchów antyszczepionkowych doprowadziła do niepokojącego wzrostu zachorowań na choroby dotychczas uważane za wyeliminowane z populacji. Pamiętajmy, że unikanie szczepienia osłabia odporność nie tylko jednej konkretnej osoby, ale całej populacji.²

Dieta i suplementacja

Witamina D jest przykładem składnika niezbędnego do prawidłowej reakcji odpornościowej. Jej właściwe stężenie w organizmie chroni przed chorobami zakaźnymi, autoimmunologicznymi i nowotworami. Bez względu na sposób karmienia dziecka, w Polsce zaleca się podawanie witaminy D noworodkom i niemowlętom w dawce zależnej od wieku i stanu zdrowia dziecka. Od 1. do 18. Roku życia dobowe zapotrzebowanie rośnie i zależy również od masy ciała oraz ekspozycji na słońce.³

Minerały, takie jak cynk, selen i żelazo, są kluczowymi pierwiastkami metalicznymi w regulacji układu odporności. Ich niedobory prowadzą do upośledzenia barier immunologicznych i zwiększają ryzyko infekcji. Prawidłowo zbilansowana dieta powinna zawierać wystarczające ilości mikroelementów. Można je również uzupełniać suplementami diety, zależnie od potrzeb.⁴

Także inne witaminy (szczególnie witamina A⁵) i pozostałe minerały pełnią ważną rolę w regulacji odpowiedzi przeciwzakaźnej. Podsumowując powyższe zasady pielęgnacji odporności, można stwierdzić, że stosując proste i tanie metody da się w pełni zadbać o zdrowie najmłodszych. Pamiętajmy przede wszystkim o karmieniu piersią i szczepieniach, jednocześnie zapewniając najmłodszym właściwą, zbilansowaną dietę, aby ich układ odporności poradził sobie z wyzwaniami stawianymi mu przez całe życie.

Jak zadbać o układ immunologiczny u dzieci? >>

1 Jakub Gołąb, Marek Jakóbisiak, Witold Lasek et al. Immunologia. PWN, Warszawa 2012, s: 279-280

2 Najwyższa Izba Kontroli, Delegatura w Krakowie. Informacja o wynikach kontroli SYSTEM SZCZEPIEŃ OCHRONNYCH DZIECI Nr ewid. 209/2015/P15/080/LKR

3 Joanna Walczyk. Wytyczne suplementacji witaminy D – skrót aktualnych zaleceń. Dostęp online: http://diabetologia.mp.pl/wytyczne/92799,wytyczne-suplementacji-witaminy-d-skrot-aktualnych-zalecen Data dostępu: 3.06.2017

4 Philip C. Calder, Parveen Yaqoob. Diet, immunity and inflammation. Woodhead Publishing Limited, 2013; s:123-283

5 J. Rodrigo Mora, Makoto Iwata, Ulrich H. von Andrian. Vitamin effects on the immune system: vitamins A and D take centre stage. Nat Rev Immunol. 2008 September; 8(9): 685–698